JAK 2

[...] zrzuty z diety (jak załączone jest razem z ankietą w linku) jak jadasz do tej pory, by mieć jakąś bazę i info o TObie, ponadto wrzuć zdjęcia. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Tutaj nie waga powinna być odnośnikiem, a obwody, poziom bf ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-12-09 [...]

"zżarłem 30 kapsów miech temu, po 2 kaps dziennie, w sumie dla testu libido i zrezygnowalem po 15 dniach bo było za dobrze z libido a za mało seksu" na jakiej zasadzie to dziala...pobudza tescia bardziej naturalnego jak ziolka...czy wychwytuje wolny testosteron jak proviron czy syntetyka wp*****la w nasz organizm ?? jak dziala [...]

przyszedl popłakał, powiedzial 2 zdania i poszedl Jak chce walki kurva !!!

za duzo?? jest to ok 1,5. tłuszce czerpie głównie z oliwy i po czesci z nasion słonecznika, ale jesli przytne oliwe i nasiona to i kalorycznosc gwałtownie spadnie:/- jak to rozwiązac?? ale przy tym poziomie białka to jest ok. 2,9 to dla ekto troche za uzo.za mało piersi?? wiec dawac po 150 zamiast 100?? czy dorzucic jeszcze jeden posiłek z [...]

czemu uwazasz ze mdrol cie az tak zablokuje 1 i 2 tydzien po jednej caps i 3 i 4 dopiero po 2 cykl 4 tyg ma trwac wiec bess przesady mysle mysle ze tak jak szur napisal mdrol plus test bedzie najlpeszym wyjsciem

polecam sklep 1but.pl sam mam rozmiar 47-48 i zaopatrywałem się już w tym sklepie w buty sportowe :) Dokładnie jak ktoś ma problem z dużym butem to niech wejdzie sobie na 1but podstrona ->http://1but.pl/tag/buty,duze,rozmiary. Ostatnio jak latem szukałem to w 2 supermarketach znalazłem, aż całe 10 par, z czego 9 było jakby to powiedzieć - [...]

1)podbijam, jak doszlo do urazu? Czy byl to moment - podczas wykonywania poczules bol i od tego momentu sie utrzymuje? Czy to bylo plynne - bol zwiekszal sie z treningu na trening i nie nastapilo to podczas jakiego scisle okreslonego momentu? 2)czy nie odczuwasz bolu/dyskomfortu gdy nie wykonujesz cwiczen? czyt. podczas wykonywania normalnych [...]

PS2.Na początek wrzucę sobie jakiś trening FBW plus bieganko i może trening piłeczki. Robota 8h siedzącą za biurkiem. Według kalkulatora wykluczyło mi 2430kcal na utrzymanie więc uciąłem sobie 10% i zobaczymy jak będzie żreć. Białka dałem 2.4g/kg i 20% tłuszczu. Reszta węgle wiadomo

Więc dla pewności wystartuj od 2700 i obserwuj 2 tygodnie i jeśli nic nie ruszy to wtedy utnij 200 kcal , nei znasz sowjego ciala i nie wiesz jak zareaguje na treningi więc nie ma sensu startowac z 2400-10% bo może się okazać że jest bląd w szacunkach i zbyt duży deficyt będzie na start

[...] Tłuszcze minimum 1 gram i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Kilka dni rozpiski diety wrzuć zgodnie z opisem w regulaminie działu, jak zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl aby było czytelnie. Zapraszam do zapoznania się z nim: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Sam propinat da dobre efekty jak przylozy sie do zarcia treningu i regenracji. 100 mg co 2 dni.

nie :/ qaz zrobie tak, moge dzisiaj normanie sobie pojesc jak czlowiek :] a od jutro od nowa ta dietka ?? :> bez picia ok ? i pociagne ja przez 2 tydodnie ?? i bede jadl do tego UR

No jak będzie mi się rabat należał do biore te 2 XP energ. + skakera albo koszulke

zarejestrowałem się pierwszy raz wrzuciłem do koszyka 2 clouty i z-force i nic mi nie liczy -100zł, a w mejlu mam że promocja -100zł od sumy 500zł? To pomyłka, czy promocja się zmieniła? Jak tak to zabieram zabawki i kupuję xpanda kurde, po to się zarejestrowałem żeby nowego clouta mieć!

a myslisz z czego jest zbudowane bialko (protein) ? moze w skladzie w necie nie ma wymienionych poszczegolnych aminow w 100g, ale na etykiecie powinny byc, jutro moge to sprwadzic jak bede w pracy tak czy siak tych aminow w porcji masz tam wiecej, niz jakbys mial to brac osobno ( by wychodzilo podobnie w kosztach) tak wiec daruj sobie aminokwasy [...]

Tak się zastanawiam czy mając tyle stacków nie lepiej by było brać je 2x w dt i dnt. W sumie to stosowałem już kombinacje mono + stack. Czasu do wakacji nie mam za dużo ze względu, że chce jeszcze zrobić redukcje dlatego chcę wykorzystać wszystko na maxa (ułożyć z tego możliwie najmocniejszy cykl). Ja rozmyślałem nad taką kombinacją: Pierwsze 21 [...]

Zakładasz temat, wypisujesz dostępny sprzęt w 1 poście ,dodajesz zdjęcia, ewentualnie opisujesz każdy sprzęt pokolei post pod postem, jak się coś sprzeda zawsze możesz napisać do moderatora działu ,by np edytował 1 stronę czy 1 post i po sprawie. Poza tym jako osoba sprzedająca sam powinieneś zadbać o to by 'burdelu' w temacie nie było. [...]

Nie no portfela nie chcę przeciążać. Co do dekstrozy to jeszcze nie kupiłem produktów na razie czekam na opinie, jeśli ten max carb lepszy to ok, coś słyszałem jeszcze o vitargo jakimś też niby dobre. Jeżeli macie zastrzeżenie co do supli to też mówcie jeszcze nie kupione a do wznowienia treningów z 2 miesiące może mniej zobaczymy jak się [...]

1. Jajecznica z 4 jaj z garścią rodzynek i płatków owsianych. Brakuje porcji warzyw, jak również źródła zdrowych tłuszczy. 2. Odżywka Magum 8000 Jaka ilość odżywki? 3.Ryż 100g + twarożek 50 g + banan 1 szt. Dość mała porcja białka tylko 50g twarogu. 4kreatyna Pierś z kurczaka 100g + ryż 100g + surówka Może tak zostać, dlaczego kreatynę przed [...]

bez sensu to jak ktoś doj**ie KO z obrotówki po mega nudnej walce to będzie miał performance of the night? Co w tym zlego? Dotychczas by dostal KO of the night. Zdarzaly sie sytuacje, gdzie bylo przecietne KO, ale na popularnym zawodniku i jednoczesnie latajaca obrotowka gdzies w prelimsach. Wtedy oczywiscie bonus dostawal popularny fighter, a [...]